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Benessere

Stare bene, sentirsi in forma e pieni di energia non è certo facile, soprattutto nel caotico mondo di oggi in cui siamo sottoposti a tantissime fonti di stress. La psicologia del benessere può essere di grande aiuto per insegnare tecniche e strumenti che possano aiutare ad affrontare nel modo migliore stress e ansia. Per raggiungere uno stato di vitalità ed energia che ci permetta di affrontare le nostre giornate e i nostri impegni quotidiani al meglio, dobbiamo orientare la nostra vita verso strategie che permettano alla nostra energia di circolare liberamente in modo da renderla disponibile nei momenti di maggiore stress e difficoltà. Per chi affronta ogni giorno sfide importanti nella gestione della vita professionale e famigliare, è fondamentale partire da uno stato iniziale di grande livello energetico che ci faccia sentire centrati, in forma e focalizzati sugli obiettivi che vogliamo raggiungere. In questa categoria troverai articoli e contenuti relativi al benessere e alla salute per l'individuo e la famiglia. Gli articoli hanno un fondamento scientifico e si concentrano sugli ambiti fondamentali della psicologia del benessere. Gli argomenti principali sono il sonno, lo stress, l’equilibrio ormonale, i problemi digestivi, l’ansia e la felicità. Tutti quegli aspetti che se non funzionano rendono la vita familiare un vero incubo. La parola chiave per stare bene e sentirsi in pieno controllo della propria vita è equilibrio: tra gli impegni professionali e quelli famigliari, tra momenti di esercizio e di riposo, nell'alimentazione e nei vissuti emotivi. E' una sfida da affrontare giornalmente con grande entusiasmo e attenzione, perché solo attraverso l'equilibrio è possibile raggiungere uno stato energetico elevato che concentra la nostra attenzione e intenzione per il raggiungimento dei nostri obiettivi. Il benessere deve essere a 360 gradi e coinvolgere ogni aspetto della nostra vita sia a livello fisico che psicologico. Solo in questo modo potremo davvero far emergere tutte le nostre potenzialità come individui ma anche nella coppia e nella famiglia.