Ricaricarsi di energia in soli 15 minuti
Svegliarsi ed essere già senza energia Adoro svegliarmi presto al mattino, non ci posso fare niente: sono sempre stata quello che gli inglesi chiamano un early bird ovvero una mattiniera. Il…
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Come sfruttare al meglio l’olio di cocco
Olio di cocco il superfood del momento L’olio di cocco è ormai considerato, a ragione, un vero e proprio superfood. In Italia è meno conosciuto e diffuso che in altri paesi.…
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Sonno: 5 consigli per migliorarlo e svegliarsi pieni di energia
di Daniela Massarani – The Family Trainer 6.30 del mattino. Suona la sveglia, apro gli occhi e mi sento devastata. Il primo pensiero: non ce la posso fare ad affrontare questa giornata!…