LENTAMENTE MUORE
CHI DIVENTA SCHIAVO DELL’ABITUDINE,
RIPETENDO OGNI GIORNO GLI STESSI PERCORSI,
CHI NON CAMBIA LA MARCIA,
CHI NON RISCHIA E CAMBIA COLORE DEI VESTITI,
CHI NON PARLA A CHI NON CONOSCE.
(Martha Medeiros)

COSA POSSO FARE PER TE? LA PSICOLOGIA DEL BENESSERE AL TUO SERVIZIO

Ti senti a terra, stanca, apatica, senza energia? Sempre a correre dietro a mille impegni che cerchi di incastrare con l’ansia terribile che manchi sempre un pezzo?  Hai la sensazione che non riuscirai comunque a fare tutto?

Quante volte al giorno pensi: “Se solo avessi un po’ più di tempo!”? Viviamo tutti con questa sensazione di panico costante, di affanno per la mancanza di tempo.  Sperimentiamo lo stress continuo di non riuscire a fare tutto quello che avevamo pensato, programmato e sperato di riuscire a fare.

Forse anche per te, come per molti di noi, questa situazione di insoddisfazione rispetto al proprio corpo, al proprio benessere e realizzazione si protrae da molto tempo e ormai pensi che la tua vita possa essere solo così.

Come family trainer ed esperta psicologa del benessere io ti sfido a guardare le cose da un altro punto di vista. Per questo ti aiuterò a salire un po’ più in alto.  Per cominciare a guardare la tua vita da un’altra prospettiva e vedere che all’orizzonte c’è spazio per poter cambiare.

 LE AREE SU CUI POSSIAMO LAVORARE

 CORPO

  • ti posso aiutare a migliorare la tua  forma fisica:  perdere quei chili di troppo che ormai da tempo ti porti dietro e ti fanno sentire scontenta, pesante e poco attraente. Potrai ritrovare una sensazione di benessere fisico e con essa ritornerà il sorriso e la vitalità.  Proprio quelle che avevi un po’ di tempo fa, magari prima di fare i figli e di ritrovarti sommersa dalle cose da fare.
  • ti posso aiutare ad apprendere i segreti di un’alimentazione sana per te e per la tua famiglia. Come organizzare e pianificare i pasti nella settimana, come introdurre alimenti fondamentali per il benessere. Imparerai ad  orientare tutta la famiglia verso una vita sana e piena di vitalità.
  • ti posso aiutare a superare le cattivi abitudini che ti porti dietro da anni; quelle che hai provato a modificare migliaia di volte senza successo (mancanza di attività fisica, fumare, mangiare in modo eccessivo)

BENESSERE

  • ti posso aiutare a   rimetterti al centro.  Per avere un controllo profondo su tutti gli impegni, le scadenze e le situazioni da gestire sia a casa che sul lavoro. Ed in particolare riscopriremo un equilibrio tra vita privata e professionale.
  • ti posso aiutare a gestire meglio  lo stress. Affrontare le situazioni stressanti e le sfide con un atteggiamento di grande tranquillità e decisione. Scopriremo insieme come lo stress può impattare pesantemente sul tuo stato di salute;  quindi lavoreremo per invertire il processo di decadimento e infiammazione che lo stress causa al tuo corpo.

GENITORI CONSAPEVOLI

  • ti posso aiutare a ritrovare l’armonia e l’entusiasmo nelle tue relazioni con i figli e con il partner: imparare a comunicare in modo chiaro ed efficace, risolvere i conflitti senza perdere la testa. Di conseguenza vivrai un senso profondo di appagamento e di amore per le persone con cui condividi la tua vita e le tue emozioni più profonde
  • ti posso aiutare ad affrontare le sfide della vita con i figli in tutte le tappe importanti e critiche dello sviluppo. Superare i momenti di rabbia, lavorare sulle emozioni imparando a guidare (coaching) i tuoi figli. Inoltre apprenderai come sostenere la loro gioia e autostima in ogni fase della crescita: età neonatale, età prescolare, età scolare e adolescenza

MENTE E CORPO

  • ti posso aiutare a  gestire meglio il tempo.  In questo modo riuscirai a ritagliarti dei momenti per te stessa. Inoltre apprenderai come ricaricare le batterie per affrontare le tue settimane e le tue giornate con determinazione e serenità
  • ti posso aiutare a gestire e risolvere in modo naturale alcune problematiche strettamente legate al rapporto tra mente e corpo: stati di affaticamento cronico, fibromialgia, problematiche gastrointestinali (colon irritabile), tensioni muscolari

ASPETTI PRATICI

Qualsiasi sia il problema che ti trovi ad affrontare, posso esserti di aiuto. Per questo costruiremo  insieme  un percorso personalizzato. Possiamo vederci in studio se sei nell’area di Milano e preferisci un contatto di persona, oppure possiamo lavorare via Skype da qualunque sia il posto in cui ti trovi o se trovi difficile spostarti per la città.

Non far passare un altro giorno sentendoti a terra. Comincia da subito a ricostruire il tuo livello energetico e la tua vitalità. Prenota subito la tua prima consultazione gratuita. Sarà il primo passo verso una nuova vita e la realizzazione di ciò che hai sempre sognato.